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프로폴리스 효능 7가지, 비염 완화, 부작용, 프로폴리스 스프레이 후기 프로폴리스는 면역력 강화와 항염 작용에 도움이 되는 자연 유래 건강 보조제로 잘 알려져 있습니다. 특히나 면역력이 약해져 비염이 심해지는 환절기에 프로폴리스에 대한 정보 검색을 많이 하시는데요.   본 포스팅에서 프로폴리스의 효능, 비염 완화 효과, 프로폴리스 스프레이, 발생할 수 있는 부작용에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.    프로폴리스란? 프로폴리스는 벌들이 나무나 식물에서 수집한 수지와 자신의 타액을 혼합해서 만든 천연 물질입니다. 벌집을 보호하고 외부 침입을 막는 데 사용되는 것이지요. 플라보노이드와 페놀 화합물이 풍부하여 항균, 항염, 항산화 효과가 뛰어나 건강 보조제로 인기가 많습니다. 주로 면역력 강화, 상처 치유, 구강 건강 개선에 도움을 주며, 저도 매일 복용하고 있습니다.   .. 2024. 10. 2.
미역 효능, 보관 방법, 손질 방법, 미역국 맛있게 끓이는 방법(고기 없어도!) 산모에게 좋은 음식으로 알려진 미역. 다양한 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 미역을 재료로 요리로 만들면 특유의 맛과 식감이 일품이죠. 어린아이가 있는 집에서도 필수인 식재료입니다. 본 포스팅에서는 미역의 효능, 보관 방법, 손질 방법 그리고 맛있는 미역국 레시피를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 미역 효능 미역은 한국 음식에 자주 쓰이는 재료입니다. 줄기를 볶아 먹기도 하고 국이나 죽으로 만들어서 먹는데요. 어린 아이를 키우는 엄마들은 미역국이 얼마나 중요한 지 공감하실 겁니다 ㅎㅎ 해조류인 미역은 건강에도 매우 좋은데요. 단백질 성분이 적기 때문 단백질이 많은 식품과 같이 먹으면 건강에 더욱 좋습니다. 미역의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 요오드 공급 미역에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다.. 2024. 2. 29.
캐슈넛 효능, 하루 섭취량, 영양 성분, 캐슈넛 요리 레시피 캐슈넛, 아몬드, 호두 등과 같은 견과류는 다양한 영양소를 함유하고 있어 몸에 이롭기에 슈퍼푸드로 불립니다. 개인적으로 캐슈넛이 견과류 중에 가장 고소한 맛을 낸다고 생각하고, 냉동실에 항상 캐슈넛을 구비해 두는 편입니다. 매일매일 섭취하는 것도 당연하구요! 본 포스팅에서는 캐슈넛의 효능, 영양 성분, 하루 섭취량 그리고 캐슈넛 요리 레시피를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 캐슈넛 효능 캐슈넛은 맛있고 영양가가 높은 견과류로 건강상 여러 가지 장점이 있습니다. 열대지역에서 자라는 과일인 캐슈리티 종자로 생물학적으로는 과일이라고 합니다. 제 아이도 캐슈넛을 매일 먹는 습관을 가지고 있습니다! 부담스럽지 않은 고소한 맛이 아이들의 입맛에도 맞는 것 같습니다. 캐슈넛의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 심장.. 2024. 2. 21.
마카다미아 효능, 영양 성분, 하루 섭취량, 마카다미아 요리 레시피 고소한 마카다미아를 좋아하시는 분들 많으시죠! 매일매일 견과류를 섭취하는 것이 건강에 좋다는 점은 다들 알고 계실겁니다. 마카다미아는 호주, 베트남, 하와이를 여행하시는 분들이 꼭 사오는 유명 기념품이기도 합니다. 본 포스팅에서는 마카다미아의 효능, 영양 성분, 하루 섭취량 그리고 마카다미아 요리 레시피를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 마카다미아 효능 마카다미아는 맛있고 영양가가 높은 견과류로 여러 가지 건강상 이점이 있습니다. 저도 베트남 푸꾸옥에서 사 온 마카다미아를 매일매일 챙겨 먹는데요. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 심혈관 건강 마카다미아는 지방산의 건강에 큰 효과가 있습니다. 특히나 오메가-9 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. ● 오메가 지방산이란?.. 2024. 2. 17.